颈肩肌筋膜炎又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状，治疗主要理疗、药物和针刀疗法，并做颈肩活动，注意保暖。
颈肌筋膜炎，俗称“落枕”，是一种常见的颈部软组织损伤，多见于中老年人，男多于女，多发于冬春两季。肌筋膜炎亦称纤维织炎，或称肌肉风湿病。人体的筋膜、腱鞘、肌膜、韧带、肌腱、骨膜和皮下组织等均富有白色纤维组织，因此易患本病。颈肩肌筋膜炎，系指肌筋膜炎发生于颈肩部位。临床上以颈肩部疼痛、活动受限为主要症状。
症状：
- 筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。筋膜炎与劳累，受凉有关。不要过度疲劳，多注意休息外涌{古顺、敷堂、筋膜贴}，还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
颈肩肌筋膜炎怎么治疗好：
- 1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
- 2、按摩与牵引。可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
- 3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
- 4、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
颈肩肌筋膜炎如何预防：
- 1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。
- 2、平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。
- 3、避免睡软床，应选择硬板床。
- 4、注意防寒防潮。
颈肩肌筋膜炎怎么锻炼：
- 1、颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。
- 2、颈肩背筋膜炎患者也可以进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
筋膜炎如何护理：
- 注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。
筋膜炎饮食：
- 1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
- 2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽,`稻米麸、燕麦麸等。